Academia CAP

 

ACAP Fitness Center, Academia do Colégio Antônio Peixoto, está equipada com o que há de mais moderno, num ambiente agradável para você.

 

Médicos e especialistas afirmam que a prática regular de exercícios:

*Ajuda a emagrecer e a manter o peso;
*Melhora o funcionamento do cérebro e o humor;
*Fortalece os ossos e as articulações;
*Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
*Diminui o risco de diabetes.
 
Os resultados podem demorar um pouco para aparecer, mas sua saúde vale a pena.Diversas modalidades são oferecidas:

 

 

Bike

Atividade que queima calorias e fortalece o seu corpo com a energia de ritmos musicais que motivam o grupo sem competição, visando melhorar sua capacidade aeróbica e resistência anaeróbica.Gasto calórico de 150 Kcal por aula.

 

Ginástica com Barra

Atividade empolgante com muitas músicas e duração aproximada de 1 hora. Usa anilhas e barras, proporcionando resistência, melhora da postura,  queima de calorias e a desejada definição muscular. Gasto calórico de 270 Kcal por aula.

 

Trampolim

Utilizando um mini trampolim, é atividade que proporciona condicionamento físico com alto gasto calórico, melhorando a resistência cardiorrespiratória. As músicas são alegres e impulsionam o praticante à ótimos resultados.

 

Natação

Ótima para todas as idades! Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo importantes benefícios para o organismo, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios. Também é a única atividade física indicada para menores de 3 anos. Nossa piscina é térmica e  tratada com raio-ultravioleta utilizando apenas 0,05% de cloro.

 

Hidroginástica

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de necessidade especial.

 

Studio de Pilates

O Pilates é um sistema  de exercício que utiliza  princípios específicos para promover o equilíbrio entre corpo e mente, proporcionando corpos fortes, alongados e flexíveis. Gasto calórico de 150 Kcal por aula.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Horário de funcionamento da academia

Segunda a Sexta: 7h às 22h
Sábados: 9h às 12h